体操 – Le Taïso

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d’un judogi, ou d’un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

C’est une excellente façon d’éliminer le stress accumulé durant la journée et cela dans une ambiance amicale.

A l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binôme :

• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l’endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l’équilibre
• amélioration des capacité psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.